КУРС СВЕТЛАНЫ БРОННИКОВОЙ
"Выжить в шторм"
* НАВЫКИ КРИЗИСНОГО УПРАВЛЕНИЯ СОБОЙ *
Испытываете постоянную тревогу по поводу новостей?

Стали раздражительны, страдаете бессонницей, плачете без причины?

Вам трудно работать и заниматься привычными делами?

Накрывает то паникой, то апатией и ощущением беспомощности?

Тогда этот Интенсив для вас!
Испытываете постоянную тревогу по поводу новостей?
Стали раздражительны, страдаете бессонницей, плачете без причины?
Вам трудно работать и заниматься привычными делами?
Накрывает то паникой, то апатией и ощущением беспомощности?

Тогда этот курс для вас!
Автор - Светлана Бронникова

Светлана Бронникова - клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист по пищевому поведению, широко известный в России и за ее пределами, использующий в своей работе только доказательные методы.
Автор нескольких книг, научных статей, лектор и разработчик программ обучения специалистов по работе с РПП при МГУ и ВШЭ.

В 2017 году Светлана получила квалификацию ДБТ-терапевта в Институте Диалексис (Нидерланды) и сейчас является тренером ДБТ в этом институте.

ДБТ - единственный подход в доказательной психотерапии, обучающий клиентов кризисному регулированию сильных эмоций.
Автор
Светлана Бронникова
Светлана Бронникова - клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист по пищевому поведению, широко известный в России и за ее пределами, использующий в своей работе только доказательные методы.
Автор нескольких книг, научных статей, лектор и разработчик программ обучения специалистов по работе с РПП при МГУ и ВШЭ.

В 2017 году Светлана получила квалификацию ДБТ-терапевта в Институте Диалексис (Нидерланды) и сейчас является тренером ДБТ в этом институте.

ДБТ - единственный подход в доказательной психотерапии, обучающий клиентов кризисному регулированию сильных эмоций.
Что будет на курсе?
Тренинг навыков эмоциональной регуляции на основе метода
доказательной психотерапии ДБТ.

Вы освоите 4 группы навыков, необходимые, чтобы сохранять спокойствие и хорошее самочувствие в кризисных ситуациях.
  • 1 блок
    Навыки осознанности
  • 2 блок
    Навыки выживания
    в кризис
  • 3 блок
    Навыки управления эмоциями
  • 4 блок
    Навыки межличностного общения
Что будет на курсе?
Тренинг навыков эмоциональной регуляции на основе метода доказательной психотерапии ДБТ.

Вы освоите 4 группы навыков, необходимые, чтобы сохранять спокойствие и хорошее самочувствие в кризисных ситуациях.
  • 1 блок
    Навыки осознанности
  • 2 блок
    Навыки выживания
    в кризис
  • 3 блок
    Навыки управления эмоциями
  • 4 блок
    Навыки межличностного общения
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС?
Текущая ситуация в мире нарушает наше нормальное функционирование.

Хорошее самочувствие и способность продолжать действовать сохраняют те, кто легко адаптируется к изменениям - но таких не более 5%.

Все остальные испытывают приступы паники и апатии, страдают бессонницей, переедают и злоупотребляют алкоголем на фоне постоянного стресса. Все это - попытки психики справиться с эмоциональным штормом, дающие лишь кратковременный эффект.

Что решит эту проблему?

Освоение навыков управления собственными эмоциями. Способность справляться с сильными негативными чувствами, не заглушая их.

Да - этому можно научиться!
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС?
Текущая ситуация в мире нарушает наше нормальное функционирование.

Хорошее самочувствие и способность продолжать действовать сохраняют те, кто легко адаптируется к изменениям - но таких не более 5%.

Все остальные испытывают приступы паники и апатии, страдают бессонницей, переедают и злоупотребляют алкоголем на фоне постоянного стресса. Все это - попытки психики справиться с эмоциональным штормом, дающие лишь кратковременный эффект.

Что решит эту проблему?

Освоение навыков управления собственными эмоциями. Способность справляться с сильными негативными чувствами, не заглушая их.

Да - этому можно научиться!
Этот курс для вас, если:
испытываете постоянное чувство тревоги/страха
страдаете бессонницей, не можете есть/переедаете на фоне стресса
"срываетесь" на близких, а потом испытываете чувство стыда
впали в апатию и не можете заставить себя ничего делать
живете в режиме выживания, утратили вкус и удовольствие в жизни
Этот Интенсив для вас, если:
испытываете постоянное чувство тревоги/страха
страдаете бессонницей, не можете есть/переедаете на фоне стресса
"срываетесь" на близких, а потом испытываете чувство стыда
впали в апатию и не можете заставить себя ничего делать
живете в режиме выживания, утратили вкус и удовольствие в жизни
ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?
  • научитесь не подавлять эмоции, а управлять ими
  • освоите четкий и простой план действий по совладанию с гневом, тревогой, паникой и апатией
  • умеете сохранять спокойствие
    в любой кризисной ситуации

  • наладите сон, нарушенный стрессом
  • прекратите использовать еду, алкоголь, социальные сети для регуляции эмоции
  • перестанете ссориться и начнете договариваться с теми, кто с вами не согласен
ТАРИФ "Я САМА" - для жителей РФ
7 900.₽
ТАРИФ "Я САМА"
91.€