Метаться между рабочими дедлайнами, школьными утренниками, закупками, подарками, готовкой, усталостью и надеяться, что к Новому году лицо чудесным образом станет свежим, тело — бодрым, а настроение — праздничным.
Я знаю, что ты будешь делать за 2 недели до Нового года!
КЛИМАКС-АДВЕНТ:
так просто оно уже не работает.
В этом году — выбираем другой путь.
В этом году — выбираем другой путь.
Ты точно знаешь:
Но если тебе 40+…
... и ты уже в перименопаузе
или менопаузе
... и ты уже в перименопаузе
или менопаузе
«Ягодка всегда
«
05
01
Время на практики: 5 - 15 минут в день - и я буду с тобой!
Добавляем адаптогены
мягкое повышение энергии
бодрость без кофеина
устойчивость к стрессу
снижение кортизола
бодрость без кофеина
устойчивость к стрессу
снижение кортизола
Регулируем тревогу и настроение
крошечные упражнения для радости
снижение апатии и тревоги
лёгкость внутри
возвращение внутреннего «я хочу жить»
снижение апатии и тревоги
лёгкость внутри
возвращение внутреннего «я хочу жить»
Чиним питание за 2 недели
Свежеем, прибавляется сил, и голова становится ясная
без напряга и диет
добавляем белка и клетчатки
добавляем белка и клетчатки
Каждый день в адвенте будет открываться окошко с простым, коротким, но работающим заданием.
Что тебя ждет?
Укрепляем тело
3−5 практик, нужных женщинам в климаксе
поддержка мышц и костей
улучшение осанки
лёгкость, уменьшение боли и скованности
поддержка мышц и костей
улучшение осанки
лёгкость, уменьшение боли и скованности
02
04
Налаживаем сон
мини-шаги для «младенчески спокойного сна»
выравниваем цикл сна
просыпаемся отдохнувшими
выравниваем цикл сна
просыпаемся отдохнувшими
03
Кому подойдет адвент?
“Ягодки опять” - женщины 40+ и все, кто ищет покой и энергию. Почему они?
Выглядят всегда уставшими
Хуже переносят стресс
Энергия на нуле — а тревога шкалит
Замечают изменения
в лице и теле и настроении
в лице и теле и настроении
Чувствуют, что зима стала тяжелой
Перед праздниками легко потратить деньги на ненужные вещи.
А что, если в этот раз вложиться в то, что действительно важно - в себя?
А что, если в этот раз вложиться в то, что действительно важно - в себя?
Хотят встретить Новый год спокойными и красивыми, а не выжатыми
Если возникли сложности с оплатой
Остались вопросы?
Свяжитесь с нашей службой заботы
Свяжитесь с нашей службой заботы
Этот декабрь может стать твоим тёплым, уютным временем для себя.
Маленькие ежедневные шаги, чтобы войти в Новый год свежей, уверенной, наполненной.
Маленькие ежедневные шаги, чтобы войти в Новый год свежей, уверенной, наполненной.
ИП Ильина Светлана Владимировна
Служба заботы:
Все права защищены
ИНН 771410063874